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Codependientes Anónimos

Un programa para la rehabilitación de la codependencia. Este programa nos permite compartir nuestras experiencias, fortalezas y esperanzas en un esfuerzo para que exista libertad y paz en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos, y dejar atrás las ataduras y la confusión.

Terapia grupal CODA

Es un grupo de hombres y mujeres cuyo propósito es desarrollar relaciones sanas.

El único requisito para pertenecer a CoDA es tener el deseo de forjar relaciones sanas y satisfactorias.

Recurrimos a los Doce Pasos y a las Doce Tradiciones como fuentes de conocimiento y sabiduría. Éstos constituyen los principios de nuestro programa y sirven de guía para forjar relaciones honestas y satisfactorias.

Al incorporar los Doce Pasos y los principios de CoDA en nuestra vida diaria y en nuestras relaciones presentes y pasadas, experimentamos una liberación de nuestro estilo autodestructivo de vida. Podemos así alcanzar un nuevo nivel de dicha, aceptación y serenidad.

¿Cómo saber si soy codependiente?

Conoce los patrones de comportamiento puede servir como una herramienta de ayuda para efectuar una autoevaluación, especialmente entre los participantes nuevos.

  • Tengo dificultad para identificar lo que siento.
  • Minimizo, modifico o niego lo que siento realmente.
  • Me percibo como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demás.
  • Tengo dificultad para tomar decisiones.
  • Juzgo duramente todo lo que pienso, digo o hago, como algo que no es “lo suficientemente bueno”.
  • Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos.
  • No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.
  • Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi comportamiento, ideas y sentimientos que la que me doy yo mismo.
  • No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor.
  • Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.
  • Soy extremadamente sensible a los sentimientos de los demás y los incorporo como propios.
  • Soy sumamente leal y permanezco en situaciones dañinas demasiado tiempo.
  • Le doy más valor a las opiniones y los sentimientos de los demás que a los míos y frecuentemente temo expresar mis opiniones y sentimientos cuando difieren de los de los demás.
  • Dejo a un lado mis propios intereses y pasatiempos para hacer lo que otros desean hacer.
  • Acepto una relación sexual como un substituto del amor.
  • Creo que la mayoría de la gente no es capaz de cuidarse a sí misma.
  • Trato de convencer a los demás de lo que deben pensar o sentir.
  • Me resiento cuando los demás no me dejan ayudarlos.
  • Ofrezco consejos y orientación a los demás, sin que se me pida.
  • Me desvivo por hacer regalos y favores a quienes quiero.
  • Utilizo el sexo para ganar aprobación y aceptación.
  • Tengo que sentir que “me necesitan” a fin de tener una relación con los demás.

Conoce 

El programa de 12 pasos

En CoDA nuestros Principios nos ofrecen una gran ayuda para emprender el camino de la sanación. el programa de doce pasos nos acompañan en esta maravillosa aventura…

Oración de la SerenidadSeñor, concédeme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que sí puedo cambiar, y sabiduría para reconocer la diferencia.
Oración de la ResponsabilidadYo soy responsable cuando cualquiera, dondequiera extienda su mano pidiendo ayuda. Quiero que la mano de CoDA siempre esté allí, y por eso yo soy responsable.
Oración del ServicioSeñor, concédenos la serenidad, el valor, y la sabiduría para que esta reunión de servicio de CoDA este totalmente a salvo, especialmente de nosotros mismos.

¿QUÉ ES CODA?

Un programa para la rehabilitación de la codependencia. Este programa nos permite compartir nuestras experiencias, fuerzas y esperanzas en un esfuerzo para que exista libertad y paz en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos, y dejar atrás las ataduras y la confusión.
La mayoría de nosotros hemos estado buscando formas de superar nuestros dilemas, frutos de los conflictos en nuestras relaciones con otros y en nuestra niñez. Algunos nos criamos en un entorno familiar donde existían adicciones; para otros, en cambio, no fue así. Pero en cualquier caso, nos hemos dado cuenta de que en nuestras vidas la codependencia es una conducta compulsiva profundamente enraizada y que proviene de un sistema familiar con distintos grados de disfuncionalidad. Todos hemos experimentado el trauma doloroso del vacío de nuestra niñez y de las relaciones que hemos desarrollado a lo largo de nuestras vidas.

Hemos intentado utilizar a los demás, como ser nuestra pareja, nuestros amigos y hasta nuestros propios hijos, como nuestra única fuente de identidad, valor y bienestar, y también como una manera de compensar por las pérdidas emocionales de nuestra niñez. En algunos casos, nuestras historias personales también incluyen otras adicciones a las cuales hemos recurrido para tratar de lidiar con nuestra codependencia.

Todos hemos aprendido a sobrevivir en la vida, pero en CoDA estamos aprendiendo cómo vivir la vida. Mediante la aplicación en nuestras vidas diarias y en nuestras relaciones presentes y pasadas de los Doce Pasos y de los principios de vida que hallamos en CoDA, experimentamos una liberación de nuestros propios estilos autodestructivos de vida. Es un proceso de crecimiento individual: cada uno de nosotros va creciendo a su propio paso y continuaremos haciéndolo mientras nos mantengamos receptivos, día a día, a la voluntad de Dios o nuestro Poder Superior para nuestras vidas. El compartir nuestras experiencias es nuestra manera de identificarnos y nos ayuda a liberarnos de las ataduras emocionales de nuestro pasado y del control compulsivo de nuestro presente.

Independientemente de cuán traumático haya sido su pasado o cuán desesperanzado le parezca su presente, el programa de Codependientes Anónimos ofrece la esperanza de un nuevo día. Ya no deberá depender de los demás como fuentes de ese poder superior. Esperamos que aquí encuentre una nueva fuerza interior para convertirse en la persona que Dios tuvo en mente: un ser IMPORTANTE Y LIBRE.

Conoce más de CoDA

A toda persona que llega a CoDA

Y MIEMBROS DE ESTA FRATERNIDAD

La información que aquí se expresa está dirigida a toda persona, mujer u hombre, que pueda tener un problema de codependencia, o bien para quienes tienen contacto o relación con alguien que la sufre, de igual manera para quienes sospechan tener un problema de esta naturaleza o a aquellos que canalizan a personas a nuestros grupos. Cabe señalar que la mayor parte de la información acerca de la codependencia, está disponible con más precisión en la literatura publicada y autorizada por CoDA Internacional y que corresponde a libros, folletos, guías recomendadas que explican lo que es la codependencia y lo que se trabaja en CoDA.

Un propósito en común:

LA CODEPENDENCIA SE DESARROLLÓ EN DIVERSAS CIRCUNSTANCIAS

Ha llevado al codependiente a asumir un rol de “salvador” , por mencionar alguno, invadiendo todas las áreas de su vida, lo ha dirigido a olvidarse de sí mismo, de sus necesidades, a tratar de controlar a una persona, varias o controlar situaciones, a concentrarse en los problemas de otro, ya sea la pareja, un familiar, amigo, una causa social, etc. y a relacionarse con personas problemáticas para tratar de rescatarlas, de esta manera se ha hecho daño e incluso puede que dañe a otros. Por ello los codependientes asistimos a reuniones de CoDA