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Codependientes Anónimos

Un programa para la rehabilitación de la codependencia. Este programa nos permite compartir nuestras experiencias, fortalezas y esperanzas en un esfuerzo para que exista libertad y paz en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos, y dejar atrás las ataduras y la confusión.

Terapia grupal CODA

Es un grupo de hombres y mujeres cuyo propósito es desarrollar relaciones sanas.

El único requisito para pertenecer a CoDA es tener el deseo de forjar relaciones sanas y basadas en el amor.

Recurrimos a los Doce Pasos y a las Doce Tradiciones como fuentes de conocimiento y sabiduría. Éstos constituyen los principios de nuestro programa y sirven de guía para forjar relaciones honestas y satisfactorias.

Al incorporar los Doce Pasos y los principios de CoDA en nuestra vida diaria y en nuestras relaciones presentes y pasadas, experimentamos una liberación de nuestro estilo autodestructivo de vida. Podemos así alcanzar un nuevo nivel de dicha, aceptación y serenidad.

¿Cómo saber si soy codependiente?

Conoce los patrones de comportamiento puede servir como una herramienta de ayuda para efectuar una autoevaluación, especialmente entre los participantes nuevos.

  • Tengo dificultades para identificar mis sentimientos.
  • Minimizo, altero o niego mis sentimientos.
  • Me percibo como muy generoso y dedicado al bienestar de otros.
  • Enmascaro mi dolor de varias maneras, como rabia, gracia o aislamiento.
  • Busco la aceptación de personas no accesibles emocionalmente.
  • Tengo dificultad para tomar decisiones.
  • Juzgo duramente mis pensamientos, palabras y acciones, como si no fueran lo suficientemente buenos.
  • Siento vergüenza al recibir reconocimientos, halagos o regalos.
  • Soy incapaz de identificar o pedir lo que quiero y necesito.
  • Valoro la aprobación de otros de mis pensamientos, sentimientos y conductas, en lugar de la propia.
  • No me percibo como digno de recibir amor, ni como persona valiosa.
  • Comprometo mis valores e integridad para evitar el rechazo o la ira de otras personas.
  • Soy muy sensible a los sentimientos de otros y los asumo como propios.
  • Soy extremadamente leal y me mantengo en situaciones dañinas demasiado tiempo.
  • Acepto el sexo como sustituto del amor que deseo
  • Dejo de lado mis intereses personales para hacer lo que otros quieren.
  • Renuncio a mi propia verdad para obtener la aprobación de otros o evitar el cambio.
  • Creo que la mayoría de las personas son incapaces de cuidarse.
  • Trato de convencer a otros de lo que deben pensar, hacer y sentir.
  • Me resiento cuando los demás rechazan mi ayuda o consejos.
  • Ofrezco consejos y guía sin que nadie me los pida.
  • Despilfarro regalos y favores a los que deseo influir.
  • Uso el sexo para obtener aprobación y aceptación
  • Tengo que sentirme necesitado para tener una relación con otros.
  • Actúo de formas que invitan a otros rechazar, avergonzar, o expresar rabia hacia mí.
  • Juzgo duramente lo que otros piensan, dicen o hacen.
  • Evito la intimidad emocional, física o sexual como medio de mantener las distancias para sentirme más seguro.
  • Reprimo mis sentimientos o necesidades para evitar sentirme vulnerable.
  • Atraigo a otros, pero cuando se acercan, los alejo.
  • Considero que las demostraciones de emoción son una señal de debilidad y por eso me niego a expresar aprecio.

Conoce 

El programa de 12 pasos

En CoDA nuestros Principios nos ofrecen una gran ayuda para emprender el camino de la sanación. El programa de doce pasos nos acompañan en esta maravillosa aventura…

Oración de la SerenidadSeñor, concédeme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que sí puedo cambiar, y sabiduría para reconocer la diferencia.
Oración del ServicioSeñor, concédenos la serenidad, el valor, y la sabiduría para que esta reunión de servicio de CoDA este totalmente a salvo, especialmente de nosotros mismos.

¿QUÉ ES CODA?

Un programa para la rehabilitación de la codependencia. Este programa nos permite compartir nuestras experiencias, fortalezas y esperanzas en un esfuerzo para que exista libertad y paz en nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos, y dejar atrás las ataduras y la confusión.

Conoce más de CoDA

A toda persona que llega a CoDA

Y MIEMBROS DE ESTA FRATERNIDAD

La información que aquí se expresa está dirigida a toda persona, mujer u hombre, que pueda tener un problema de codependencia, o bien para quienes tienen contacto o relación con alguien que la sufre, de igual manera para quienes sospechan tener un problema de esta naturaleza o a aquellos que canalizan a personas a nuestros grupos. Cabe señalar que la mayor parte de la información acerca de la codependencia, está disponible con más precisión en la literatura publicada y autorizada por CoDA Internacional y que corresponde a libros, folletos, guías recomendadas que explican lo que es la codependencia y lo que se trabaja en CoDA.

LA CODEPENDENCIA SE DESARROLLÓ EN DIVERSAS CIRCUNSTANCIAS

Ha llevado al codependiente

a asumir un rol de “salvador” , por mencionar alguno, invadiendo todas las áreas de su vida, lo ha dirigido a olvidarse de sí mismo, de sus necesidades, a tratar de controlar a una persona, varias o controlar situaciones, a concentrarse en los problemas de otro, ya sea la pareja, un familiar, amigo, una causa social, etc. y a relacionarse con personas problemáticas para tratar de rescatarlas, de esta manera se ha hecho daño e incluso puede que dañe a otros. Por ello los codependientes asistimos a reuniones de CoDA